‘demir’ ile etiketlenmiş yazılar

Eminiz ki karpuzu hemen hemen herkes çok sever ve özellikle yaz aylarında ferahlatıcı etkisinden dolayı da çok miktarda tüketir. Sevrek yediğimiz karpuzun çekirdeği de kurutulup kavrulduğunda tadı oldukça güzel ve besleyici bir besin haline gelir. Bir bardak kurutulmuş karpuz çekirdeği günlük protein ihtiyacının % 60’ını karşılıyor. Yani protein içeriği çok yüksek bir besindir. Ayrıca içerisinde […]

Yulaf sadece diyetlerde sindirim sistemini düzenleyici olarak kullanılsa da son yıllarda cilt içinde oldukça faydalı olduğu kanıtlandı. Başta peeling olmak üzere pek çok cilt ürününde kullanılan yulaf şimdi ise şampuanların hammaddesi olarak kullanılmaya başlandı. Saçları yumuşatır Yulaf saçı yumuşar ve daha güçlü uzamasını sağlar. Doğal bir nemlendirici olan yulaf kuruluk ve kaşıntıdan kurtulmak ve de […]

Cildinizi korumak için gösterdiğiniz özeni sadece yazın değil kış aylarında da devam ettirmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Soğuyan havalarla birlikte kuruyan ve çatlayan cildiniz için tükettiğiniz ürün ve besinlerin içerikleri oldukça büyük bir önem taşıyor. İşte sadece 3 adımda kolayca uygulayabileceğiniz soğuk havalar için cilt bakımı: Yüz ve cilt bakımı Yüzünüzün ve vücudunuzun kurumasına engel olmak […]

Kansızlığın kadınlarda daha sık görüldüğünü belirten Dr. Ender Saraç, bunun nedenlerini, yeterince ve zamanında kadın doğum doktoruna gidilmemesi, koyu siyah çay içilmesi şeklinde ifade etti. Yemek öncesi ve sonrasında koyu siyah çay içmeyin Dr. Saraç, “Yemeklerden 20 dakika önce ve sonrasında koyu siyah çay, süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi, yemekteki demir içeren kan yapıcı bir […]

Kestanenin sağlık açısından önemli meyvelerden biri olduğunu ifade eden uzmanlar, kestane şekerinin zihinsel yorgunluğu aldığı gibi, eski çağlarda insanların bala batırarak tatlıya dönüştürdüğü ilk meyve olduğunu söyledi. Hafızaya ve bağışıklık sistemine faydalı Kestanede bulunan demirin kansızlığı önlediği magnezyum ve fosforun ise kemik metabolizmasında önemli rol oynadığını belirten Kardelen Kestane Şekeri Kalite Kontrol ve Ar-Ge Yöneticisi […]

Son yıllarda tüm dünyada yoğun talep gören kara lahananın başka bir türü olan “kıvırcık lahana” olarak da bilinen kale bitkisinin faydaları saymakla bitmiyor. Bol vitamin ve mineral içeren kale bitkisinin ünlüler tarafından tüketilmesi de popülerliğini daha da artırdı.Gwyneth Paltrow ve Jennifer Aniston’un kale bitkisini tüketmesi de bitkinin popülerliğini iyice artırdı. Diyet için birebir Kara lahananın […]

İnsan vücudunun yüzde beşini oluşturan minerallerin sağlımız için önemini biliyor muyuz? Minerallerin tüm sistemlerimizin çalışmasında önemli işlevleri bulunmaktadır. Diş, kemik gibi sert dokuların yapı taşı olan, hücre gelişimini dengede tutan mineraller hayat için vazgeçilmezdir. İnsan vücudunda en çok bulunan mineral kalsiyumdur. Kalsiyum diş ve kemik gelişimini sağlarken kanın pıhtılaşması için gereklidir. Kalp atışını ve vücudun […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık