‘yorgunluk’ ile etiketlenmiş yazılar

Ebeveynlerin çocuklarıyla ilgili yaşadıkları sorunların en başında uyku problemi gelir. 0-3 yaş arası çocuklarda olduğu gibi, kimi zaman bu sorun ileriki yaşlarda da görülmeye devam eder. Ebeveynlerin dikkatli yaklaşımı ve çocuklarını yakından tanımalarıyla kısa sürede aşama aşama çözülebilecek bu durum çocukların biyolojik, sosyal ve psikolojik gelişimi için büyük önem taşır. Bebeklik ve çocukluk döneminde beslenme […]

Ortalama yaşam süresinin 3’te 1’ini oluşturan uyku, sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez en önemli öğelerden. Uyku kalitesinin düşük olması, uykusuzluk ve uyku apnesi de kişinin iş ve sosyal yaşamını durma noktasına kadar getirebilir. Ama bu durum çözümsüz değil. Uyku bozuklukları modern tanı ve tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabilmekte. Memorial Kayseri Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. […]

Tıpta Fibromiyalji olarak tanımlanan kas iskelet sistemi rahatsızlığı özellikle sırt, boyun, omuzlar ve kalçalarda belirgin olmak üzere kas eklem ağrısına, yorgunluğa ve sabahları tutulmuş kaslar ile uyanılmasına sebep olmaktadır. Acıbadem Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tural Ahmad Fibromiyalji ile ilgili merak edilenleri yanıtladı. 30-60 yaşlar arasında kadınlarda fazla görülür Her yaşta ve her […]

Sabahları elbet bir yerde karşınıza uyanamamış birisi çıkabilir hatta o siz bile olabilirsiniz. Çalışan biri ya da sizi meşgul eden bir uğraşınız olsa bile kendinize ayarlayabileceğiniz vakitlerde az da olsa kestirme yapmanızın faydaları, uykulu bir gün geçirmenizden daha iyidir. Gün içerisinde yapacağınız 15, 30 ya da 90 dakikalık uykular sizi daha dinç yapacaktır. İşte uykunun […]

Beklenen kar geldi… Tabii özellikle her sene birçok kişiyi esareti altına alan grip, solunum yolları enfeksiyonları gibi sağlık şikayetleri de… Bu nedenle bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz ve hastalıklara karşı hazırlıklı olmamız gerektiğini vurgulayan Diyetisyen Sanem Apa Doğan; “Hava koşullarının getirdiği sağlık şikayetlerini engellemek, kışa karşı koruma kalkanı oluşturmak için sıcak bitki çayları en önemli yardımcınız olabilir” […]

Zencefil, geleneksel olarak iyileştirici özellikleri nedeniyle pek çok kültür tarafından kullanılan ve oldukça önemli faydaları olan bir köktür. Bu özelliklerin pek çoğu kadınların sağlığıyla da yakından ilgilidir. Bunlara soğuk ayakları ısıtmak, menopoz esnasında libidoyu artırmak, hamilelik süresince mide bulantısını önlemek veya metabolizmayı hızlandırmak örnek gösterilebilir. Zencefilin kadın sağlığına faydaları Anti-inflamatuar ve doğal bir ağrı kesici: […]

Yorgunluk, mevsimsel olarak ya da yoğun iş temposu, stres, yetersiz beslenme veya uykusuzluk nedeniyle zaman zaman herkesi etkiliyor. İşte sizi rahatlatacak bitki çayı tarifi… Malzemeler 5 bardak su 4 orta boy kabuklu elma 2 orta boy kabuklu limon 2 parça kabuk tarçın 2 adet karanfil 5-6 adet tane karabiber 3 poşet ya da 3 yemek […]

Brezilya fönü kadınlar arasında son yıllarda oldukça popüler olan bir uygulama. Yapılan araştırmalar Brezilya fönü uygulamasının zararlarını da gün yüzüne çıkarmıştır. Brezilya fönü, kahkül modellerine, yıpranmış saçlara, dalgalı saçlara, perma ve düz saçlara uygulanabilmekte. Peki Brezilya fönü yaptırmak isteyenler bu uygulamanın tüm artı ve eksilerini biliyor musunuz? Brezilya fönünün faydaları – Nano keratin sayesinde saçınızın […]

Kadınlarda cinsel dürtüyü arttıran ilacın üretimine onay verildi. Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi, daha önce iki kez reddetmesine rağmen kadınlarda cinsel dürtüyü artıran ilaca yani ‘Pembe Viagra’ya onay verdi. Fakat, üretici firmaya yorgunluk, bayılma nöbeti ve tansiyon düşüklüğü gibi yan etkilerin azaltılması şartını koştu. Kadınlarda cinsel isteksizlik daha fazla İlaç, viagra gibi kan dolaşımını hızlandırmıyor […]

Eğer insülin direnciniz varsa istediğiniz kadar uğraşın, yine de kilo veremezsiniz. Bu nedenle mutlaka bu ölçümü yaptırın. M-Onep Klinikleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü, insülin direnci ile ilgili dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İnsülin direnci nedir Bedensel fonksiyonların neredeyse tümü için gerekli enerjinin temel kaynağı olan şeker (diğer adıyla glukoz) vücuda karbonhidrat içeren besinlerle girer ve kan […]

Hamile olup olmadığınızı anlamanın erken dönemdeki en ideal yolu kan testidir. Yumurtanın döllenmesinden 4 gün sonra HCG olarak adlandırılan bir hormon üretilmeye başlar ve gerek kan gerek idrar testleri bu hormonun varlığına göre cevap verir. Bazı kadınlar testten önce erken belirtiler yaşayabilirler. 1- Döllenme gerçekleştikten birkaç gün sonra pek çok kadında göğüslerde dolgunluk hassasiyet ve […]

Kronik yorgunluk sendromu aylarca hatta yıllarca sürebilen halsizlik ve gribe benzeyen şikayetlerle baş gösteren bir durumdur. Kronik yorgunluk sendromu bir kaç yıl içinde sözü edilen bir rahatsızlık olup gizemli bir hastalık olarak kabul edilir. Teşhis için kullanılan yöntemler az ve yetersizdir. Çok yaygın olmamasına karşın bu durumun biraz da teşhisin koyulmasındaki güçlükten kaynaklandığı düşünülmektedir. Kronik […]

Hepimiz zaman zaman kendimizi halsiz hissettiğimizden, yorgunluğumuzdan şikayetçi olmuşuzdur. Mevsim değişiklikleri, yetersiz dinlenme, beslenmemizdeki düzensizlikler bu yorgunluğun sebeplerinden olabilir. Niasin, B1, B2, B6, B12, folik asit ve C vitamini ile demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot minerallerinin vücudumuzda yeteri kadar bulunmaması yorgunluğa sebep olur. O yüzden bu vitamin ve minareleri içinde barındıran yiyeceklere yönelmeli ve […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık