‘yağ yakımı’ ile etiketlenmiş yazılar

Sabah uyandığımız anda ilk yaptığımız iş mutfağa gidip su kaynatıp çay demlemek…Misafirimiz geldiğinde sohbetin keyfini arttırmak için yaptığımız en sıcak ikram yine siyah çay…Hepimizin alışkanlığı ve yine güzel bir yemeğin üzerine ilk aklımıza gelen siyah çay. Kısaca siyah çay, hayatımızın her alanında olmazsa olmazımız. Peki siyah çay içmek hayatımızda bu kadar yer alırken sağlığımıza nasıl […]

Kış aylarında tarçın tüketilmesini öneren Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli tarçının kolesterolü dengelediğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, hastalıklara karşı koruduğunu belirtti. Telli, “Tarçının birçok faydası var. Özellikle şeker düşürücü özelliği var. Demlediğimiz çayların içerisine çubuk tarçını atarsak hem antioksidan özelliğinden yararlanırız, hem de şekerimizi yükseltmemiş oluruz. Aynı zamanda çubuk tarçını normal sularımızın içerisine atarak da […]

Özellikle bölgesel yağlanmalardan muzdarip iseniz eminiz ki sürekli yağ yakımı ile ilgili araştırmalar yapıyorsunuzdur. Detoks içecekleri ise bu konuda son derece iyi sonuç alabileceğiniz bir yöntem. Bu karışımı düzenli olarak uyguladığınızda yağlanmanın fazla olduğu bölgelerde incelme olduğunu görebilirsiniz. Yağ yakan detoks suyu tarifi: 2 litre suyun içerisine iki yemek kaşığı elma sirkesi, iki yemek kaşığı […]

Yaz aylarında hareket vardı, hava sıcaktı, sosyalleşseniz de iştahınızı sizi tetiklemiyordu. Hafif giysilerle kamufle etmek zor olduğu için yememeye yönelik kendinizi idare ediyordunuz. Ta ki kış gelinceye kadar. Hava sıcaklıkları azalınca artık kalın giysiler altına gizlenebilme rahatlığı çökmüş olabilir üstünüze. Bir de soğuk hava ile vücut iç enerjisini dışarıdaki havaya adapte etmek isterken, daha fazla […]

Diyetisyen Mustafa Tilekli, yağlı gıdaların yıllardır diyet ya da spor yapanların en çok çekindiği ve uzak durduğu besin grubu arasında yer aldığını fakat vücuttaki depo yağların enerji olarak kullanılması ve kilo kaybı için diyette yağların vazgeçilmez besin grubu olduğunu ifade etti. Yağların hem vücutta görev aldığı yerler olarak, hem de yemeklerin lezzeti açısından oldukça önemli […]

Pirinç pilavı yaparken ya da yemeklerinizde kulanırken pirinçleri güzelce yıkayıp suda bekletiyorsunuz sonra da döküyorsunuz ya o suyu. Artık dökmek yok. Çünkü pirinç suyu güzelliğiniz için o kadar faydalı ki… Saç dökülmesini engelliyor, cildi beyazlaştırıyor, sivilcelerden kurtarıyor ve yağ yakmanıza yardımcı oluyor. Nasıl mı? Saç dökülmesini önler Saç dökülmesi, hemen hemen herkes değil direkt olarak […]

Fazla yağlarından bir an önce kurtulmak isteyenler hem beslenmelerine dikkat edip hem de bu kahveden tüketirse kısa sürede sağlıklı kilo verebilir. Malzemeler: – 1 su bardağı süt – 1 adet çubuk tarçın – 1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve Kahve iştah kesmeye yardım eder ve fazla yeme isteğini yok eder. Ayrıca bol su ile […]

Formunuza dikkat ederken bir şeyleri kaçırıyor ya da yanlış yapıyor olabilirsiniz. Daily Mail, bütün gün vücudun yağ yakmasına yardımcı olacak 10 öneriyi derledi. İşte o öneriler… 1- D vitamini almayı ihmal etmeyin. Güneş gören topraklarda yaşıyoruz ve bu konuda çok şanslıyız. Dolayısıyla her gün 30 dakika güneş görmeye çalışın. Özellikle de eklem yerlerinizden, bileklerinizden almak etkisini artırabilir. Güneş göremediğimiz kış […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık