Amerikan Uyku Bozuklukları Derneği tarafından yapılan bir araştırma sonucu çok çeşitli ve ciddi uyku bozukluklarından 78 tanesinin tedavi olmaksızın giderilebildiğini göstermektedir. Aynı dernek uyku problemi ile ilgili olarak bir hekime başvurmadan önce aşağıdaki yöntemlerin denenmesini tavsiye etmektedir. 1- Hayatınızın önceliklerine uykuyu ekleyin. Bir arkadaşınızı ziyaret ettiğinizde “Üzgünüm, artık eve dönmeliyim” diyebilmelisiniz. Evinize dönerek güzelce dinlenmeye [...]
Xsağlık, hastalık tanı, tedavi ve korunma
sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı
‘uykusuzluk’ ile etiketlenmiş yazılar
Uykunun toplam zamanı, kalitesi ile ilgili değişiklikleri içeren, az ya da fazla uyuma ile belirgin bozukluklardır. genel olarak Dissomnia olarak adlandırılırlar. Nedenleri ve şekillerine bağlı olarak değişik sınıflandırmalar yapılmaktadır. Başlıca uyku bozuklukları şöyle özetlenmektedir. İnsomnia, uyuma ve uykuda kalma, uyanma ile ilgili olani kalitesiz uyku olarak tanımlanır. Kişi uyumasına rağmen dinlenmemiş olarak uyanır. insomnia olarak [...]
Günümüzde uyku kalitesi, klinik uygulamalarda ve uyku ile ilgili araştırmalarda üzerinde önemle durulan bir kavramdır. Uyku kalitesi bireyin uyandıktan sonra kendini zinde, formda ve yeni bir güne hazır hissetmesidir. Uyku kalitesi, tanımlanması ve nesnel olarak ölçülmesi güç olan karışık bir fenomendir. Uyku kalitesi; uyku latensi, uyku süresi ve bir gecedeki uyanma sayısı gibi uykunun niceliksel [...]
