‘şeker’ ile etiketlenmiş yazılar

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu “İyi Yaşa” platformunda beslenme önerilerinde bulunan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, kışın alınan kilolardan kurtularak yaza hafif girmeyi sağlayacak 10 kolay yöntemi paylaştı. Dyt. Şeber, “Soğuk havalarda iştahın açılması, evde geçen zamanın artması, uzun gecelerde can sıkıntısı ile bitmek bilmeyen atıştırmalar bahara […]

Hem evdeki küçük afacanlar hem de misafirleriniz bu tarife bayılacak…Haydi hemen deneyin… Malzemeler 4 tane yumurta 1 bardak sıvı yağ 1 bardak süt 1 bardak şeker 2 bardakı un 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu 2 kaşık kakao Nasıl yapılır Karıştırma kabında yumurta ile şekeri iyice çırpın. Süt, yağ,vanilya, kabartma tozunu da ekleyip çırpmaya […]

1 Aralık 2015 tarihinde gerçekleşen Dünya Diyabet Kongresi’nde, Dr. Geltrude Mingrone tarafından sunulan raporda 727 hastaya ait veriler paylaşıldı. Ameliyat için fazla kilolu olmak gerekmiyor Yapılan araştırmalar sonucunda; ameliyatın ilaç tedavilerinden daha iyi sonuçlar verdiği vurgulandı ve ciddi kilo problemi olmayan hastaların, obez hastalara benzer şekilde ameliyattan fayda gördükleri belirtildi. Dr. Mingrone, yaptığı açıklamada şunları […]

Bir kadın için güzelliğin en önemli ve baş etkeni bakımdır.Doğru bir beslenmeyle birleştiğinde insanların kıskanarak baktığı cilde sahip olabilirsiniz. Sabır gerektiren bu iki maddeyi hayatınızın önemli bir noktasına yerleştirdiğinizde zamanla çoğalan güzelliğinizi gözler önüne serebilirsiniz. İşte sizler için derlenen bakım sırları… Sabah yüz yıkama yerine tonik kullanın Cildiniz yağlı ise sebum (yağ bezlerinin ürettiği salgı) […]

TV8’de ekrana gelen Aramızda Kalmasın programının bugünkü konuğu Onkoloji alanında uzman olan Yavuz Dizdar’dı.. Ekmek, şeker yiyebilirsiniz Dizdar, yıllardır beslenme uzmanlarının uzak durulması gerektiği yönünde tavsiyeler verdiği ekmek ve şeker gibi ürünlerin yenilmesinde bir sorun olmayacağını duyurdu. Yavuz Dizdar’dan sağlıkta ezber bozan çıkış İZLE “Kendinizi sürekli doktora kurcalatmayın” Onkoloji uzmanı Dizdar ayrıca sürekli doktora giderek […]

Kış aylarında tarçın tüketilmesini öneren Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli tarçının kolesterolü dengelediğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, hastalıklara karşı koruduğunu belirtti. Telli, “Tarçının birçok faydası var. Özellikle şeker düşürücü özelliği var. Demlediğimiz çayların içerisine çubuk tarçını atarsak hem antioksidan özelliğinden yararlanırız, hem de şekerimizi yükseltmemiş oluruz. Aynı zamanda çubuk tarçını normal sularımızın içerisine atarak da […]

Yeşilliklerin arasına serpiştirilmiş haşlanmış patates dilimleri, kestaneler ve dekoratif hazırlanmış portakal dilimleriyle tabağınızı hareketlendirebilir ya da fazladan hazırlanmış iç pilav harcı ortasına hindiyi yerleştirerek sevdiklerinize yılbaşı gecesinde sunabileceğiniz muhteşem tarif hazırlayabilirsiniz. İşte yılbaşına özel hindi dolma tarifi… Malzemeler 1 adet orta boy ( 3-4 kg ) hindi 1 adet soğan Bir iki diş sarımsak Bir […]

Kışın vazgeçilmezi nar ile süslenen bu pasta ev halkından tam not alacağa benziyor. Malzemeler 1-2 su bardağı tanelenmiş nar Beze için: 4 adet yumurta akı 1 su bardağı tozşeker 3 çorba kaşığı mısır nişastası Bir tutam tuz Narlı krema için: Yarım neskafe fincanı krema 4 çorba kaşığı pudra şekeri 400 gram labne peyniri Üzerine: 1 […]

Çay, kahve, tatlı ve aşırı meyve tüketimi ile vücuda fazla şeker yüklenmesi, pek çok ciddi hastalığın da kapısını aralıyor. Kişinin ihtiyacından fazla tükettiği şeker, bel çevresinde aşırı yağlanmaya sebep olurken, bu durum kanser hastalığına yol açabiliyor. Memorial Şişli ve Ataşehir Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Soley Bayraktar, şeker tüketimi ve kanser ilişkisi hakkında bilgi […]

AA’dan Murat Yolcu’nun haberine göre, Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Tıp Fakültesi Tıbbi Biyokimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gültekin “İçinde glikoz ve fruktoz bulunan hazır reçellerin fazla tüketilmesi pek çok metabolik hastalığa olan yatkınlığı artırmaktadır” diye konuştu. Ev yapımı reçelleri tüketin Yaptığı yazılı açıklamada, reçellerin kahvaltı öğünü için vazgeçilmez bir besin olduğuna işaret […]

Pataşu ya da şu hamuru olarak da bilinen içi boş, puf gibi kabarmış hamur topları hazırlayın. Yağlı kağıt/silpat serdiğiniz tepsiye aralıklı olarak sıktığınız hamurları fırın kapağını açmadan 30 dakika kadar pişirin. Krema, tahin, sade tahin helvası ve pudra şekeri ilavesiyle bir krema hazırlayın. İşte bu lezzetli tatlının tarifi… Malzemeler Profiterol hamuru için: 2 su bardağı […]

Obezite ve kilo verme üzerine yapılan araştırmalarda diyet yaparken, belli bir kiloda takılma veya durma eğiliminin herkeste ortak olduğu gerçeği ortaya çıkıyor. Peki gitmek bilmeyen son 5 kilodan kurtulmak için kırılma noktasında neler yapmalı, hangi besinleri yemeleri nelerden uzak durmalıyız? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber tüm bu soruları yanıtladı ve son 5 kilo için […]

İster Tip 1 (İnsüline bağımlı) ister tip 2 (insüline bağımsız) diyabet hastası olun, bu rahatsızlığınız varsa şanslısınız. Hayatınız boyunca yol arkadaşınız olacak bu hastalık sayesinde çevrenizdeki diğer kişilere göre daha bilinçli olabilir ve daha kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Diyetisyen Kübra Bal diyabet hastalarına önerilerde bulundu. Kaliteli bir yaşam programlayın Şeker hastalığı günün 24 saatini kapsayan, […]

Yapısında bulunan antioksidanların yardımıyla vücudunuzdaki birçok toksin maddeyi uzaklaştırken aynı zamada karaciğeri güçlendirir. Sayısız faydası olan enginar özellikle de gelişme çağındaki çocukların tüketmesi gereken bir sebzedir. Türk mutfağının olmazsa olmazı olan bu yemeği istediğiniz vakit istediğiniz şekilde sevdiklerinize servis edebilirsiniz. İşte zeytinyağlı enginarın tarifi… Malzemeler 5 Adet enginar 1 su bardağı bezelye 1 adet havuç […]

Hürriyet Pazar’da yayınlanan Mehmet Öz’ün yazısı şöyle: Amerikan Kalp Vakfı günde altı çay kaşığından fazla ilave şeker almamanızı öneriyor. Bu da yaklaşık 100 kalorilik şekere eşit oluyor. Ne yazık ki bu bir adet şeker veya bir kutu gazlı meşrubatın içindeki şekerden daha az bir miktar. Meyve, bazı sebze ve hatta tam tahıllardaki doğal şeker kaynaklarından […]

Kışın, belki de en sevilen meyvesi mandalinadır. Mini boyutu ve çekirdeksiz oluşuyla, kabuğundan sıyırıp yediğiniz bu meyve artık yeni bir tat kazanıyor ve tatlı niyetiyle sofralarımızı taçlandırıyor. İşte bu lezzetin tarifi… Malzemeler 500 gram ince kabuklu, sulu ve çekirdeksiz mandalina 450 gram toz şeker 500 ml. su 1/2 adet taze sıkılmış limon suyu Nasıl yapılır […]

Yemeğe sevgisini katanlardansanız bu kurabiyeler tam size göre, göze de hitap eden bu minik atıştırmalıkları severek servis edeceksiniz. İşte bu aşk dolu kurabiyelerin tarifi… Malzemeler 125 gram tereyağı (oda sıcaklığında bekletin) 1 adet yumurta sarısı 1/2 su bardağı pudra şekeri 1 çay kaşığı kırmızı gıda boyası (arzuya göre toz ya da sıvı) 2 su bardağı […]

Diyete bağlı kalmadan doğru beslenerek, uyku düzeni ile ideal vücuda sahip olunabileceğini söyleyen Diyetisyen Serkan Tutar diyet yapmadan kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. 1- Düzenli uyuyun Düzenli uyku, zayıflamanın temelidir. Yetersiz uyku, ertesi gün vücudunuzda ödem birikmesine neden olur. Bu durumda tartıya çıktığınızda kilonuzu fazla görürsünüz. Ayrıca yapılan bilimsel çalışmalarda, gece geç saatlere kadar oturan […]

Tuzsuz taze peynirle yapılan ve tahinin sos olarak kullanıldığı bu özel tatlı Kemalpaşa tatlısına benzer ancak bu tatlının farkı daha çok yumurta kullanılması ve daha büyük olması. Malzemeler Hamuru için: 1 kilo tuzsuz taze peynir 8 yumurta (2 yumurtanın akı kullanılmıyor) 250 gram un 250 gram irmik 2 çay kaşığı karbonat 1 paket vanilya 1 […]

Düzensiz beslenme, fast-food gibi katkılı gıdalar ve en önemlisi aşırı şeker tüketimi kilo almayı tetikleyen hareketler listesinin en başında yerlerini alıyor. Fazla şeker tüketimi kan şekerini çok çabuk artırmaktadır ve pankreas aşırı insülin salgılamaktadır. Buna “metabolik sendrom” denir. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüş ise sürekli acıkma hissine […]

Eğer insülin direnciniz varsa istediğiniz kadar uğraşın, yine de kilo veremezsiniz. Bu nedenle mutlaka bu ölçümü yaptırın. M-Onep Klinikleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü, insülin direnci ile ilgili dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İnsülin direnci nedir Bedensel fonksiyonların neredeyse tümü için gerekli enerjinin temel kaynağı olan şeker (diğer adıyla glukoz) vücuda karbonhidrat içeren besinlerle girer ve kan […]

Ani hava değişikliklerin yaşanabileceği aylara girdik. Bu sıcaklık farklılıkları da doğal olarak gripin etkilerini artırıyor. Grip virüsünü önlemek için grip aşısı yaptırmak isteyenlerin ise ekim ayının sonunu beklemesi gerekiyor. Sağlık Bakanlığı Grip Danışma Komisyonu Üyesi ve Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, grip […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık