‘probiyotik’ ile etiketlenmiş yazılar

Her sene farklı bir besinin mucize ilan edildiği şu günlerde, şehir efsanelerine kanmayıp bilimsel olarak olumlu etkileri kanıtlanmış besinlere beslenmenizde daha fazla yer yermek sağlığınızı olumlu etki sağlayabilir. Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber 10 güçlü besini sıralarken, ”Unutmayın mucize besin yoktur, besinler vücudunuzda sinerji içinde çalışır bu nedenle de denge ve çeşitlilik esastır”, diyor. […]

Bilinçsizce kullanılan antibiyotikler hastalığı iyileştirmez aksine vücuda zarar da verebilir. Sağlınızın güvencesi probiyotikler, bağırsaklarınızdaki iyi-kötü bakteri dengesini korur fakat gereksiz kullanılan her antibiyotik bu dengenin bozulup bağışıklık sisteminin çökmesine sebep olur. Maalesef ülkemizde insanlar ufak bir rahatsızlıkta bile insanlar antibiyotiğe koşuyor bunu egelleyecek birşeyin olmamasıyla beraber doktorlar, eczaneler, ilaç üreticileri ve denetleyiciler de antibiyotik kullanımına […]

Yaş ilerledikçe azalan metabolizma hızı, kilo almaya davetiye çıkarabilir. 20 yaşın üzerindeki kişiler ortalama her yıl yarım kilo almaya başlıyor. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri ile metabolizmanızı fişeklerken, her yıl istemsiz kilo alımlarının önüne geçebilrisiniz. Bu kışı fit geçirmeyi hedefleyenler için basit tüyolarla kilolara elveda deme zamanı… New England of Medicine’da yayımlanan çalışmaya göre, her 4 […]

Yeterli miktarda yenilen, insan ya da hayvan sağlığını olumlu yönde etkileyen mikroorganizmalara ‘probiyotik’ denir. DHA’nın haberine göre bir kaşık kefirde 70-100 milyon arası probiyotik bakteri bulunur. Erişkin bir insan bağırsağında 100 trilyon (1,5 kg) faydalı bakteri ve mantar bulunur. Faydalı bağırsak mikropları (probiyotikler) çeşitli yararları yanında dış ortamdan gelen zehirli maddelerin kana geçmesini engelleyen koruyucu […]

Mikroplara saldırarak onların büyümesini engellerken, grip, nezle, sinüzit, orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde olumlu sonuç almayı sağlar. Bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu düşünenler bu bakterileri içeren süzme peynir, yoğurt, kefir ve ayran tüketimini artırarak, kışa daha sağlıklı karşılayabilir. Ayrıca Diyetisyen Emre Uzun’un gribe karşı etkili probiyotik smoothie tarifi ile de gücünüze güç […]

Yararlı bakterilerin yani prebiyotik ve probiyotiklerin, sağlıklı bir vücut için gerekliliği zaten biliniyor. Kanada’da yapılan araştırmadan da benzer bir sonuç ortaya çıktı. 4 iyi bakteri astımı önlüyor Kanadalı bilim insanlarının araştırması, 4 yararlı bakterinin eksik olduğu bebeklerde, astım görülme riskinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, bebekken iyi bakteriye maruz kalmanın, ileride astım ve […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık