‘kış’ ile etiketlenmiş yazılar

Kış aylarının en büyük sorunlarından birisi de grip ve sinüzitten oluşan burun tıkanıklığıdır. Burun tıkanıklığı basit bir sorun gibi görünse de, nefes almanızı etkilediği için baş ağrısı ve halsizlik yaratabilir. İşte burun tıkanıklığına karşı doğal çözüm… İhtiyacınız olan malzemeler: Biraz pamuk yumağı ve nane ya da okaliptüs yağı Nasıl uygulanır Göz damlası şeklinde minik bir […]

Patlıcan mutfağımızın en önemli ve vazgeçilmez aktörlerinden biri. Kebabından, karnıyarığa kadar her türlü yemeği yapılan tek sebze olsa gerek. Biz de bu mükemmel özelliğinden yararlanıp, aslen bir yaz sebzesi olan patlıcanı, kışın sembollerinden biri olan kestane ile kombinledik. Denemeye değer… Malzemeler 200 gram kestane 4 adet patlıcan 3 yemek kaşığı un 2 yemek kaşığı tereyağ […]

Kış aylarında sıklıkla görülen grip ve soğuk algınlığı şu günlerde hemen hemen herkesi etkisi altına almış durumda. Hem hastalıkların artması hem de soğuklardan korunmak için herkes bitki çayı tüketmeye başladı. Peki bitki çayı nasıl demlenir? Zeytinburnu Tıbbi Bitkiler Bahçesi’nde açılan Bitki Çayı Demleme Kursu Tıbbi Bitkiler Teknikeri Mehmet Şirin Yalvaç, bitki çayını doğru demlemenin püf […]

Amerika’yı etkisi altına alan yoğun kar yağışı, bazı güzel görüntüler oluşmasını da neden oluyor. Amerika’nın Purcellville şehrinde çekilen video, kar yağışının zamanla nasıl bahçeyi doldurup metrelerce yüksekliğe çıktığına tanıklık etmemizi sağlıyor. ABD’de kar yağışı timelapse ile görüntülendi İZLE: Kamera karla kaplanıyor ABD’de 24 saat içinde yağan kar, 1 dakikalık video içerisine sığdırılıyor. Çekilen videonun sonunda […]

ABD’nin kuzeydoğusunda ve iç kesimlerinde etkili olan kar fırtınası ilginç görüntülere sahne oluyor. 1 Trilyon dolarlık zarar Yoğun kar yağışı, birçok uçak seferi iptal ederken, çok sayıda kişi de yaşamını yitirdi. Durum böyleyken Amerikalılar, karın tadını çıkarmanın bir yolunu buldu. Çekilen videolar sosyal medyada yayılıyor ABD’lilerin evlerin önünde biriken karlara atlarken çekilen videoları, sosyal medyada […]

ABD’nin doğu yakasında etkili olan kar yağışı başkent Washington dahil birçok yerde hayatı olumsuz etkiledi. Ancak bu durumdan memnun olanlar da var. Washington’daki ulusal parkta yaşayan bir pandanın, kar keyfi bir ziyaretçi tarafından cep telefonuyla kameraya alındı. İşte pandanın o keyifli anları İZLE:

DHA’nın haberine göre, kış aylarında vücut direncini artırmak, hastalıklardan korunmak ve aynı zamanda sağlıklı beslenebilmek adına A, C ve E vitaminlerinin tüketilmesinin önemine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, “E vitamini, yağlı tohumlar dediğimiz ceviz, fındık, fıstık gibi yiyeceklerde bulunmaktadır. Kış aylarında ciltte kuruluk, pullanma ve kırışma gibi durumlarda E vitamini içeren maddeleri […]

Bu soğuk havalarda iştahınız daha fazla açılıyor, canınız daha fazla karbonhidrat tüketmek istiyor olabilir. Ancak birkaç ufak beslenme tüyosu ile bu karlı havalardan kilo almadan çıkmak mümkün. Diyetisyen Gizem Şeber, kışı kilo almadan geçirmenin yolların açıkladı. Çünkü kış aylarında yanlış beslenme, Johns Hopkins Kilo Yönetimi Departmanı’nın verdiği bilgilere göre kısa tatil sürelerinde dahi ortalama 2,5-4 […]

Basit önlemlerle kazalarda yaralanmadan kayağın keyfini çıkarmanın mümkün olduğunu belirten Ortopedi Uzmanı Doç. Dr. Turhan Özler, bu önlemler ve kaza durumlarında uygulanabilecek hayati öneme sahip ilk yardım müdahaleleri hakkında bilgi verdi. Doğru ekimanlar ile kayak yapın Kış sporlarında doğru ekipman kullanmanın ilk ve en önemli unsur olduğunu belirten Özler, kış sporu yapacakların öncelikle kolay ıslanmayan, […]

Ülkemizde harcanan toplam enerjinin yaklaşık yüzde 40’ının konutlarda, konutlarda tüketilen enerjinin ise yaklaşık yüzde 70’i kış mevsiminde ısıtma ve yaz mevsiminde serinleme amaçlı klima ve elektrik kullanımıyla gerçekleşiyor. Bu sebepten dolayı konutlarda ısı ve enerji tasarrufu sağlamak büyük önem taşıyor. Daha tasarruflu olabilmek adına toplumda enerji tasarrufu bilincinin artırılması şart. Enerji tasarrufunda doğru bilinen yanlışlar […]

Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler, hastalıklardan korunmak ve vücut dirençlerini artırmak açısından bolca mevsimsel sebze ve meyve tüketiyor. Limonatanın içerisinde bol miktarda C Vitamini bulunduğunu belirten Anadolu Üniversitesi Turizm Fakültesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğr. Gör. Osman Güldemir, bu içeceğin yazın olduğu kadar kış aylarında da tüketilmesi gerektiğini söyledi. Soğuk algınlığına karşı en doğal koruma: […]

Her geçen gün kendisini daha da hissettiren kış mevsimi vücut sağlığının yanı sıra göz sağlığını da yakından etkiliyor. Cilt sağlığından saç bakımına kadar pek çok alanda farkındalık olmasına karşın toplumumuzda göz sağlığına yeteri kadar önem verilmediğine dikkat çeken Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Alp Kayıran, kış aylarında göz sağlığını korumanın ipuçlarını anlattı. Vücut direncinizi korumaya özen […]

Kiş hamuru yapımında kullanacağınız tereyağı ve suyun oldukça soğuk olması gerekmektedir. Tereyağının hızlı bir şekilde erimemesi için hamuru elinizle yoğurmak yerine profesyonel bir hamur makinesinde ya da mutfak robotunda hazırlayın. Malzemeler 3 su bardağı un 1 adet yumurta 150 gram soğuk tereyağı 1/2 su bardağı buzlu su 1/2 çay kaşığı tuz İç harcı için: 2 […]

Özellikle yaşlılar, kalp, akciğer hastaları, kanser tedavisi görenler, karaciğer yetersizliği, böbrek yetersizliği olanlar ve küçük çocuklar bağışıklık sistemleri zayıf olduğundan soğuk, karlı, rüzgarlı sert havalarda daha kolay hastalanıyor. İşte soğuk havayla başa çıkmanın yolları… Dışarıda kaldığınız süreye dikkat edin Öncelikle ne kadar hazırlıklı olarak soğuk havaya çıkıyor olsak da dışarıda kalacağımız süreyi mümkün olduğunca kısa […]

İstanbul’da kar yağışı başladı. Düşme, burkulma veya kayma anında nasıl hareket etmeniz gerektiğini, kırık ve çatlaklara ilk müdahaleyi nasıl yaptığınızı bilmek istiyorsanız bu yazı tam size göre. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Yard. Doç. Dr. Can Hürel, karda yürürken dikkat etmeniz gerekenlerden bahsetti. Karda yürüme teknikleri nelerdir Öncelikle elleri cebe sokmamaya özen […]

Kış aylarında tarçın tüketilmesini öneren Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli tarçının kolesterolü dengelediğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, hastalıklara karşı koruduğunu belirtti. Telli, “Tarçının birçok faydası var. Özellikle şeker düşürücü özelliği var. Demlediğimiz çayların içerisine çubuk tarçını atarsak hem antioksidan özelliğinden yararlanırız, hem de şekerimizi yükseltmemiş oluruz. Aynı zamanda çubuk tarçını normal sularımızın içerisine atarak da […]

Çoğu kadın ve erkek yüzündeki lekelerden şikayetçi. Yaz güneşinin etkisiyle daha da koyulaşan leke tedavisi için en ideal dönem kış mevsimi. Gebelik dönemi, bazı ilaçlar, solaryum, bazı hormonal hastalıklar ve genetik faktörlere de bağlı olarak cilt lekelenmeleri görüldüğünü belirten Liv Hospital Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gonca Gökdemir “Güneş lekeye neden olan en önemli faktör olduğu […]

Anne adaylarının hamilelik süreci hassas bir durumdur ve karnındaki bebeği kış mevsimindeki risklere karşı korumaları, sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmeleri için önemli bir süreçtir. Anne adaylarının özellikle bu dönemde dengeli beslenmeleri ve enfeksiyonlara karşı kendilerini korumaları önemlidir. Kış gebeleri, yaz gebelerine göre aslında daha şanslıdır. Çünkü hem kış meyve – sebzeleri, anne ve bebek için […]

Lahana sarması yapıldıktan sonra kalan lahana parçacıklarıyla yapılan kapuska, kimi zaman hakkettiği ilgiden yoksun kalsa da özellikle acılı yapıldığında ve yanında turşu ile tüketildiğinde müthiş bir tat olarak karşımıza çıkıyor. Malzemeler Yarım lahana 1 çay bardağı pirinç 2 yemek kaşığı sıvı yağ 1 yemek kaşığı salça 1 adet soğan Nasıl yapılır Sıvı yağı tencereye alarak […]

Modern yaşam vücudunuza haddinden fazla stres yüklüyor. Neyse ki maruz kaldığınız hasarın bir kısmını düzeltmenin ve vücudunuzu tazelemenin yolları var… İşte yöntemler… İşlenmiş gıdalardan uzak durun Vücudunuzu yenilemek, yediklerinizde taze bir başlangıç yapmak anlamına gelir. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri hızlı kilo verme planını uygulamak. Bu plan sizi kilo vermeniz ve yeni bir başlangıç […]

Kış ayları kapıda… Soğuk günlere sadece kendinizi değil evinizi de hazırlamak, rahat ve konforlu bir kış yaşamak için iyi fikir… Yapmanız gerekense birkaç dekoratif yenilik, biraz bakım ve akıllı önlemler almak. Evinizi kışa hazırlamak için ipuçları – Malum kış… Havalar erken kararıyor. Aydınlanmanızı gözden geçirin. – Evde perde, halı, koltuk temizliğini geç kalmadan yapın. – […]

Yaz aylarında hareket vardı, hava sıcaktı, sosyalleşseniz de iştahınızı sizi tetiklemiyordu. Hafif giysilerle kamufle etmek zor olduğu için yememeye yönelik kendinizi idare ediyordunuz. Ta ki kış gelinceye kadar. Hava sıcaklıkları azalınca artık kalın giysiler altına gizlenebilme rahatlığı çökmüş olabilir üstünüze. Bir de soğuk hava ile vücut iç enerjisini dışarıdaki havaya adapte etmek isterken, daha fazla […]

Tarçın son yıllarda özellikle cilt bakımı konusunda oldukça tercih edilir bir hale geldi. Cilt lekelerini ortadan kaldıran, akneleri tedavi edici özellikteki tarçının cilt sağlığınız için pek çok faydası bulunuyor. Tarçının cilt için faydaları – Ciltten ölü derinin atılmasını sağlıyor – Düzenli kullanıldığında ciltteki sivilcelerin kısa sürede yok olmasını sağlıyor. – Cildi nemlendirerek ferahlamasına yardımcı oluyor. […]

Mevsim geçişlerinde metabolizma hızının değişmesi ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıkları riski artıyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, proteinler yerine karbonhidrat tüketmeyin, A ve C vitamininden zengin havuç, maydanoz ve brokoli tüketin, yeşil yapraklı bitkiler, fındık, ceviz ve badem yiyin, su içmekten vazgeçmeyin önerilerinde bulundu. Sonbaharı yaşadığımız bu günlerde,vücudumuzu hastalıklara karşı […]

Havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı, grip ve nezle sorunlarıyla hastanelere başvuranların sayısı artarken, uzmanlar kışa sağlıklı girmenin yollarını açıkladı. Liv Hospital Check-up ve Sağlıklı Yaşam Kliniği Uzm. Dr. Eren Eroğlu’na göre vücudunu kışa hazırlayan hastalık riskini bertaraf ediyor. Kışa hazırlık önerileri – Aşı yaptırın: Grip aşıları sihirli değnek değil ama gripten korunmanın da tek gerçek […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık