‘kegel egzersizi’ ile etiketlenmiş yazılar

Kegel Egzersizi pelvik taban kaslarını güçlendirmek için geliştirmiş bir çalışmadır. Dr. Arnold Kegel tarafından 1948 yılında kadınların doğum sonrası deformasyonlarını gidermek için önerilmiştir. Günümüzde önerilme nedenleri artmıştır, Erkeklerde prostat ameliyatından sonra idrar kaçırma, tüm insanlarda dışkı kaçırma, kadınlarda rahim sarkmalarını engelleme ve cinsel hayatı çekici hale getirme bu nedenlerden bazılarıdır. Kegel egzersizleri üretral ve rektal […]

Dölyolu kasları ile ilgili alıştırma ve teknikler, kasları sıkılaştırmak için en kolay ve ucuz yoldur. Bir çok kadın ciddi meblağları tıbbi prosedür ve cerrahi müdahalelere harcamaktadır. Alıştırma ve sıkma egzersizleri içinse herhangi bir zaman, yer kısıtlaması olmadığı gibi bu teknik tamamen ücretsizdir. Vajinal kasları sıkıştırma isteğinin bir çok farklı nedeni olabilir. Öncelikli olarak cinsel yaşamlarını […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık