‘kahvaltı’ ile etiketlenmiş yazılar

Yapılan birçok araştırmaya göre sabah düzenli kahvaltı yapan kişilerin kilo kontrolü sağlamada yapmayanlara göre çok daha başarılı oldukları tespit edilmiş. Bu da demek oluyor ki; kahvaltı yaptığınızda daha kolay kilo verebileceksiniz. Aynı zamanda sadece zayıflamak için değil, kahvaltı yapmanın iş başarısını ve konsantrasyonu da arttırdığı tespit edildi. Peki kahvaltı hem kilo verdiriyor, hem iş başarını […]

Hacı Sabancı ve sevgilisi Özge Ulusoy, pazar günü güneşli havayı fırsat bilip soluğu Karaköy’de aldı. İkili, baş başa kahvaltı için öğleye doğru bir mekana girdi. Geleneksel Türk mutfağı lezzetlerinden oluşan bir sofra donatan Sabancı ve Ulusoy, kahvaltı keyfi yaptı. Ferrari’sini kontrol etti Hürriyet’te yer alan habere göre, Sabancı, mekan çıkışı kapıya park ettiği Ferrari’sinin etrafında […]

Cemal Süreyya’nın da dediği gibi “kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı”. İşte bu mutluluğu biraz daha perçinleyecek enfes bir tarif. Deneyin ve denettirin… Malzemeler 1 su bardağı ılık süt 3/4 su bardağı sıvıyağ 1 su bardağı soda 1 yemek kaşığı toz şeker 1 silme tatlı kaşığı tuz 1 küçük paket yaş maya 2.5-3 su bardağı elenmiş […]

Hasan Doğru, fazla kilolarından 9 ayda kurtuldu. 115 kilodan 75 kiloya düşen Doğru’ya kilo verme serüvenini anlatan Hasan Doğru, kahve tüketiminin etkili olduğunu ifaderek etti. “Kahvaltıyı bıraktım” 115 kilodan 90 kiloya beslenmesine dikkat ederek ve yemekten kısarak düştüğünü söyleyen Doğru, “90 kilodan sonra Zonguldak’ta bisikletle antrenman yaptım. Her gün 30-40 kilometre bisiklet kullandım. Normalde kahvaltıyı […]

İstenilen vücuda sahip olabilmek için neler yapılması veya yapılmaması konusunda altın değerinde öğütlerde bulundu. İHA’nın haberine göre işte yapılması ve yapılmaması gerekenler: Güne erken başlayın Daha hızlı ve sağlıklı kilo vermek istiyorsanız mümkün olduğunca uyuma ve uyanma saatlerinizin düzenli olması gerekmektedir. Geç saatlerde kalkmanız metabolizmanızın ciddi anlamda yavaşlamasına ve kilo verme hızınızın azalmasına neden olacaktır. […]

“Kahvaltı en önemli öğündür. Sizi tok ve enerjik tutar, abur cubur yemenizi engeller, metabolizmanızı hızlandırır, şişmanlamazsınız”. Bazı bilim insanlarının görüşleriyle halk arasında kabul görmüş bu düşünce tamamen temelsiz çıktı. Kahvaltı gün boyu tok tutmuyor Alabama Üniversitesi’nin yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre kahvaltıyı atlamak ile kilo almak arasında bir ilişki yok. Araştırmada 4 ay boyunca 300 obez […]

Akşam yemeği veya gece ara öğününden sonra ortalama 10-12 saat aç kalan vücudumuz güne başlarken yakıtı bitmiş bir araç gibi oluyor. Bu nedenle uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltı etmemiz ve vücudumuza yakıtını vererek çalışmasını sağlamamız gerekiyor. Üstelik yapılan bilimsel araştırmalar da kahvaltının yaşam kalitesini artırmasının yanı sıra sağlıklı bir yaşam için de oldukça […]

Yalnızca börek için kullanılan bir malzeme olarak algılanan lor, kahvaltı sofralarındaki yerini bu kez köfte haliyle alıyor. Malzemeler 500 gr. tuzsuz lor peyniri 1 çay bardağı galeta unu 2 adet yumurta Yarım demet maydanoz Tuz Karabiber Kimyon Nasıl yapılır Lor peynirini bir kaba alın. İçine galeta unu, 2 adet yumurta, maydanoz, tuz, karabiber, kimyon ilave […]

Kalvaltı sofranızda harika bir sunuma yer açın. Ekmek çanağında yumurta hem görüntüsüyle hem de lezzetiyle sizi mest edecek… Malzemeler 3 adet küçük boy yuvarlak ekmek (arzuya göre hamburger ekmeği) 3 adet yumurta 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı tereyağı 2 adet orta boy yeşil biber 2 dal taze soğan 1 su bardağı rendelenmiş kaşar […]

AA’dan Murat Yolcu’nun haberine göre, Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Tıp Fakültesi Tıbbi Biyokimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gültekin “İçinde glikoz ve fruktoz bulunan hazır reçellerin fazla tüketilmesi pek çok metabolik hastalığa olan yatkınlığı artırmaktadır” diye konuştu. Ev yapımı reçelleri tüketin Yaptığı yazılı açıklamada, reçellerin kahvaltı öğünü için vazgeçilmez bir besin olduğuna işaret […]

İHA’nın haberine göre, “Kahvaltı yaparken lütfen kendinizi zorlamayın. Sofradan lüzumsuz aşırı dolmuş bir mideyle kalkmayın” Dr. Fevzi Özgönül, “Beden aklınızı kullanıyorsanız kahvaltı sonrası asla rahatsızlık hissetmiyor olmanız gerekir. Eğer kahvaltıdan sonra sofradan kalktığınızda rahatsızlık hissediyorsanız, bir yerde yanlış yapıyorsunuz demektir” şeklinde konuştu. Kahvaltı sofranızda bunlar mutlaka olmalı Dr. Fevzi Özgönül kahvaltı sofralarının olmazsa olmaz 8 […]

Öğrenciler TEOG Birinci Basamak Sınavı’na hazırlanırken, anne ve babalar da en az onlar kadar heyecanlı. ERA Kolejleri Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümü’nden Uzman Psikolog Aslı Kanizi, çocuklarımızın özellikle sınavdan önceki son günü huzurlu geçirmelerinin sonuçlar üzerinde etkili olacağını belirterek, ailelere sınav öncesinde dikkat edilmesi gerekenler konusunda önerilerde bulundu. Veliler ve eğitimciler de sınav heyecanını yaşıyor […]

Okul hayatından iş hayatına kadar başarılı olmak için zekanın da beden gibi beslenmesi gerektiği malum. Her anne baba da çocuğunun mutlu, sağlıklı ve tabi ki zeki olmasını ister. Zeka her ne kadar genetikle ilgili de olsa aynı zamanda beslenme, zihinsel aktivite ve yönlendirme ile de gelişen bir olgudur. Bu nedenle çocuklarınızın zekasına bebeklikten itibaren ciddi […]

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi menemeni taze kaşar peyniri ile deneyin pişman olmazsınız. Malzemeler 3 yemek kaşığı sıvı yağ 1 orta boy kuru soğan 1 çarliston biber 1 kırmızı biber 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 orta boy domates 3 yumurta 1 fincan rendelenmiş kaşar peyniri Nasıl yapılır Bir tavaya yağı dökün ve orta ateşli ocağa alın. […]

Bakanlık, kantinlerdeki sağlıksız ürünlerin kaldırılmasını ve yerine yumurta, süt, peynir gibi besleyici ürünlerin getirilmesini önermişti. Sağlıklı beslenme uzmanları okul çağı çocuklarında artan enerji ve kalsiyum ihtiyacı için çocukların günde 2-3 su bardağı süt, yoğurt ve atıştırmalık olarak peynir tüketmelerinin oldukça önemli olduğunu belirtti. Kahvaltı saatini keyifli hale getirin Peynirin zeka gelişimindeki öneminin tartışmasız olduğunu belirten […]

Hafta sonu sevdiklerinizi kahvaltıya mı çağırdınız? Peki, onlara bu harika simit sandviçlerden yapmaya e dersiniz? Malzemeler Simit hamuru için: 250 gram un 125 ml. ılık su 10 gram yaş maya 1/2 çay bardağı zeytinyağı 2 çay kaşığı toz şeker 1 çay kaşığı tuz Simitlerin üzeri için: 1,5 su bardağı su 1/2 su bardağı üzüm pekmezi […]

Sonbahar’ın gelmesiyle birlikte kısa boylu ağacında pıtır pıtır kendini gösterdiği faydalı mı faydalı bir meyve; kızılcık. Kurutulmuş meyve hali dışında reçel, marmelat veya içecek olarak tüketilen kızılcık pek çok mineral ve vitamini yüklemiş sırtına. Bol miktarda C vitamini içeren antioksidan bir meyve. Kalp sağlığını koruduğu, hücre yenilenmesine katkıda bulunduğu, kemik ve diş yapısını güçlendirdiği bu […]

Aloe Vera bitkisi günümüzde çeşitli ev yapımı ilaçların hazırlanmasında kullanılan çok önemli bir maddedir. Bu madde hem ağızdan hem de cilde sürerek kullanılabilir. İşte size Aloe Veranın 10 önemli faydası: 1. Cildi tedavi eder Bu doğal maddenin en özel kullanım alanlarından birisi cilt bakımıdır. Yara etrafındaki kan dolaşımını artırdığı ve iyileşme süreçlerini belirgin olarak hızlandırdığı […]

Formunuza dikkat ederken bir şeyleri kaçırıyor ya da yanlış yapıyor olabilirsiniz. Daily Mail, bütün gün vücudun yağ yakmasına yardımcı olacak 10 öneriyi derledi. İşte o öneriler… 1- D vitamini almayı ihmal etmeyin. Güneş gören topraklarda yaşıyoruz ve bu konuda çok şanslıyız. Dolayısıyla her gün 30 dakika güneş görmeye çalışın. Özellikle de eklem yerlerinizden, bileklerinizden almak etkisini artırabilir. Güneş göremediğimiz kış […]

Bel bölgesi, göbek ya da basen yağlarından kurtulmak için sürekli diyet yaptığınız halde bir sonuca varamıyorsanız yaşam biçiminizde ufak değişikliklere ihtiyacınız olabilir. Sadece diyet yaparak bu inatçı yağları eritmenin mümkün olmadığını anlamışsınızdır sanırım. İşte sağlıklı kilo vermenin ve fazla yağlardan kurtulmanın püf noktaları… Kahvaltıdan önce yürüyüş yapın Çalışıyorsanız buna pek zamanınız olmayabilir, evet haklısınız. Ama sabah 08:00’da de işe gidiyorsanız, 06:00’da […]

Kahvaltı en önemli öğün olmasına rağmen en çok önemsenmeyen ve dikkat edilmeyen öğündür. Kahvaltının önemi ile ilgili otuz yıldan beri yapılan çalışmalar, güne iyi bir kahvaltı ile başlamanın her yaş grubu bireylerde çok yararlı olduğunu ortaya koymuştur. Vücudun düzgün iş görebilmesi için kan şekerinin uygun seviyede olması gerekmektedir. Şekerin düşük olması da, yüksek olması da […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık