‘içecek’ ile etiketlenmiş yazılar

Doğru enerji seviyesinde güne başlar, gün içerisinde de ihtiyacınız olan vitaminleri içeren gıdalar tüketirseniz gripten korunabilir, yakalandıysanız hafif atlatabilirsiniz. Malzemeler 2 bardak günlük süt (organik ya da çiftlik sütü olması tercih edilir) 1 adet büyük boy muz 1 adet kivi 2 tatlı kaşığı nutella 1.5 tatlı kaşığı bal Nasıl yapılır Bütün malzemeyi blendera atın ve […]

The Independent’te yer alan bir habere göre kahve tercihiniz kişiliğini ele veriyor. İngiltere’de yapılan araştırmaya göre, günde 70 milyon fincan kahve tüketimi gözlenmiş. Kahvenin en çok tüketilen içeceklerden biri olması üzerine klinik psikoloğu Ramani Durvasula adlı bir araştırmacı,1000 kişi üzerinde gözlem yapmış ve içilen kahve türü ile karakter arasındaki bağı araştırmış. Araştırmanın sonucuna göre kahve […]

Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler, hastalıklardan korunmak ve vücut dirençlerini artırmak açısından bolca mevsimsel sebze ve meyve tüketiyor. Limonatanın içerisinde bol miktarda C Vitamini bulunduğunu belirten Anadolu Üniversitesi Turizm Fakültesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğr. Gör. Osman Güldemir, bu içeceğin yazın olduğu kadar kış aylarında da tüketilmesi gerektiğini söyledi. Soğuk algınlığına karşı en doğal koruma: […]

Artık sizden önde gitmeye başlayan ve oldukça sağlıksız olan göbeğinizden kurtulmak mı istiyorsunuz. İşte bu yazı tam da bu konuda size yol gösterici olacak. Yenmesi ve yenmemesi gerekenler Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en […]

Bir bardak yeşil çay, dünyadaki tüm kadınlar için en sağlıklı içecektir. Yeşil çayın içinde bulunan antioksidanların vücut üzerinde güçlü etkileri vardır. Ayrıca beyin fonksiyonunu güçlendirir, yağ yakımı sağlar, kanser ve diğer birçok hastalık için inanılmaz faydaları mevcut. İşte araştırmalarla teyit edilmiş yeşil çayın sağlığa 9 faydası: 1. Yeşil çay ile sağlıklı olun Yeşil çay çeşitli […]

Vücudunuz toksinlerden dolayı fazla yıpranmış olabilir. Bu durumun daha da ilerlememesi ve vücudunuzun yenilenmesi için bir şeyler yapmalısınız. İşte size hem vücudunuzu toksinlerden arındıracak hem de enerjinizi yükseltecek bir detoks programı… Örnek program Sabah seçenekleri – Tam buğday ekmeği, 3 ceviz, 1 kivi – Probiyotik yoğurt, 10 badem, 2 kuru kayısı – Yarım muz, 3 […]

Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Uşarer, ‘günde en az 2 litre içilmesi’ uyarılarına rağmen su içmeyi sevmediklerini ya da unuttuklarını söyleyenlere aromalı, serinleten önerilerde bulundu. Yüksek hava sıcaklığının su ihtiyacını artırdığına dikkat çeken Uşarer, “Direkt su içmekten hoşlanmayanlar su dolu sürahinin içine limon ve meyve dilimleri atarak suyu aromalaştırabilir, şekersiz komposto ile sıvı alımını artırabilirler” […]

Sağlıklı dişlere sahip olmak için günde 2 kere dişleri fırçalamamız, diş ipi kullanmamız ve düzenli aralıklarla diş hekimi kontrolüne gitmemiz gerektiğini hatırlatan Bağcılar Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Diş Hekimi Oğuz Kara, “Ancak bunun yanında hangi gıdaların dişlerimize ne kadar zarar verdiğini de bilmemiz gerekir. Özellikle dişler için en zararlı ve uzak durulması gereken şey yiyecek […]

Kurban Bayramı’na sayılı günler kala et yemeklerinin yanına çok yakışan bir tarif. Şimdiden vişneleri stoklamayı unutmayın! Malzemeler 1 kilo vişne 2 litre su 1,5-2 su bardağı toz şeker 1/2 limon suyu Nasıl yapılır Vişnelerin saplarını ayıklayıp, yıkayın. Derin bir tencereye su ve şekeri koyup orta ateşte şeker eriyinceye kadar karıştırın. Daha sonra vişneleri ekleyip 1-2 […]

Dilerseniz hazırlayacağınız smoothieyi tarçın gibi sevdiğiniz baharatlarla zenginleştirebilir, farklı meyve ilaveleri ile de kendi damak zevkinize göre lezzetlendirebilirsiniz. Malzemeler 200 ml. yağsız süt 4 dilim kavun 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş) 1 tatlı kaşığı bal Servisi için: 2 dal taze nane yaprağı Nasıl yapılır Kesip yeşil kısımlarını kabuk üzerinde bıraktıktan sonra dilimlediğiniz kavunu küçük […]

Hazır meyve suları, gazlı içecekler ve meşrubatlar yerine ev yapımı içecekleri tercih ederseniz sağlığınızı tehlikeye atmamış olursunuz. Evde doğal şeker kullanarak hazırlayabileceğiniz serinletici içecekler formunuzu korumaya da yardımcı olacaktır. İşte evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz, bunaltıcı havalarda imdadınıza yetişecek sağlıklı içecekler: HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık