‘fit’ ile etiketlenmiş yazılar

Özellikle de kış aylarında kolayca kilo alınır ve vücudu örten kıyafetlerden dolayı da çok farkına varılmaz. Oysa ki fazlalıklardan kurtulmak için en doğru zaman kış aylarıdır. Yaza sağlıklı ve fit vücutla girmek isteyenlere zaman zaman uygulayarak haftada 3 kilo verebilecekleri sağlıklı bir diyet programı… Pazartesi Güne başlarken 2 bardak su + 1 dilim limon Kahvaltı […]

Şarkıcı Hadise, sosyal medya hesabından kızlara seslendi! Kilolarıyla her zaman başı dertte olan Hadise, spor sonrası çektiği bir kareyi paylaştı. “Kızlar kendinizi ezdirmeyin” Tüm eleştirilere fit vücudunu gözler önüne sererek yanıt veren şarkıcı, altına ‘Kızlar kendinizi ezdirmeyin’ şeklinde bir not geçti. Şarkıcı, binden fazla yorum alırken 65 bine yakında beğeni aldı.

Her yeni yılda kendinizde sevmediklerinizi değiştireceğinize dair sözler verir, kararlar alırsınız fakat yeni yılın ilk günlerinde bu kararları heyecanla uygulamaya başlar zamanla kaybolan motivasyonla birlikte kendinizde memnun olmadıklarınızı heybenizden çıkarmadan, sürekli ertelenen yeni bir ben sözleri ile günler gelir geçer. Daha fit olmak için aldığınız diyet kararlarını ertelemeyin. İşte diyet yaparken motivasyonunuzu artırıcak öneriler… Size […]

Yılbaşı gecesi hazırlanan sofraların genellikle kalori anlamında zengin sofralar olduğunu söyleyen Diyetisyen Olgu Azizoğlu, yeni yıla sağlıklı bir sofrayla da girmenin mümkün olduğunu kaydetti. Yılbaşına özel olarak hazırlanan menülerde yemeklerin porsiyonlarına ve pişirme şekillerine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Azizoğlu, katı yağlar yerine zeytinyağı kullanmanın daha sağlıklı olacağını söyledi. Yılbaşı gecesine dikkat Başlangıçları mezelerle geçiştirmenin daha […]

Giderek artan beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, uykusuzluk, toplumumuzu giderek daha kilolu, yağlı, hastalıklara yatkın ve depresif yaptı. Mutlu olmak için iyi beslenmeliyiz ve bu aslında hiç de zor değil…Sağlıklı, düşük kalorili ama lezzetli yemekler yapmak için aşçılığınızı yeniden gözden geçirmeninizin vakti geldi. İşte bugünden itibaren fit bir mutfak oluşturabilmek için dikkat […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık