‘Ender Saraç’ ile etiketlenmiş yazılar

Dr. Ender Saraç’tan 2 günde yarım beden incelten derdinize çare olucak, hızlı sonuç aldıran muhteşem bir diyet… İlk gün Uyanınca 1 bardağa yarım tatlı kaşığı bal ile 10 damla limonu ılık suya ilave edip için. Saat 9.00’da Özel çay Saat 10.00’da 5 kaşık az yağlı yoğurt 2.5-3 çorba kaşığı şekersiz müsli 1 çorba kaşığı yulaf […]

Günümüzde erkeklerin sperm sayısının düştüğünü ve kadınlarda ise yumurtaların kalitesinde ve çatlamasında sorunlar oluşmaya başladığını dile getiren Dr. Ender Saraç, bunun nedenlerini şöyle sıraladı: “GDO’lu gıdalar, radyasyon ve elektro manyetik kirlilik, stres, kadınların erkek gibi yaşamaya başlaması, sağlıksız cinsel yaşam, çok fazla kullanılan doğum kontrol hapları, geç yaşta hamile kalma vb.” Peki, hamile kalmayı kolayşlaştırmak […]

Vegan, vejetaryen ve yarı vejetaryen beslenme nedir? Ve bu beslenme programlarını uygulayanlar nelere dikkat etmelidir? Bilinçli olarak tüketilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirten Dr. Ender Saraç, vegan ve vejetaryen beslenenlere önemli uyarılarda bulundu. Siz de bu beslenme tarzlarını uyguluyorsanız bu önerilere mutlaka kulak verin. Dr. Ender Saraç’tan vegan ve vejetaryen beslenenlere öneriler – İZLE: […]

Kansızlığın kadınlarda daha sık görüldüğünü belirten Dr. Ender Saraç, bunun nedenlerini, yeterince ve zamanında kadın doğum doktoruna gidilmemesi, koyu siyah çay içilmesi şeklinde ifade etti. Yemek öncesi ve sonrasında koyu siyah çay içmeyin Dr. Saraç, “Yemeklerden 20 dakika önce ve sonrasında koyu siyah çay, süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi, yemekteki demir içeren kan yapıcı bir […]

Kış aylarında sürekli bir yağlanma olur, kıyafetler örttüğü için de çok fark edilmez ve bahara kadar bu sorunla pek yüzleşilmez. Esas bahar sonu ve yazın ince görünmek istiyorsanız kışın dikkat etmelisiniz. Ender Saraç’ın kışa özel formülü: Sarımsak çayı ve lahana çorbası. Bu iki formülle özel detoksa yardımcı olarak, ikisini de bol tükettiğinizde özellikle bel bölgesinde […]

Kabızlık şişkinliğe yol açan, rahatsızlık verici bir problemdir. Eğer kabızlıklık sorunu yaşıyorsanız Dr.Ender Saraç’ın milkshake tarifini kolayca hazırlayabilir ve bu rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz. İşte bu tarifin hazırlanışı… Malzemeler 2 adet kuru incir 4-5 kuru mürdüm eriği 4-5 adet esmer kuru kayısı Fıstık ezmesi Yulaf ezmesi Keçi sütü Yapılışı – Kuru incir, kuru mürdüm eriği ve kuru […]

Hem pratik hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu atıştırmalık ağızlarınızı tatlandıracak. Temel Reis kadar güçlü kaslara sahip olmak için enerji oranı yüksek mükemmel bir tarif. İşte Temel Reis topları… Malzemeler 1 kuru soğan 2 diş sarımsak 500 gr ıspanak 100 gr beyaz peynir 100 gr kaşar peyniri 1 yemek kaşığı tam buğday unu 3 […]

Salatalık diyeti, protein ve vitamin deposu özellikleriyle bilinir. Ödem sökücü ve hızlı sıkılaşma özellikleriyle de oldukça yararlıdır. Protein ağırlıklı olan salatalık diyetinde salatalık ve kabak bol olarak tüketilmelidir. Diyet 3 gün boyunca yapılır. 3 günde ortama 1.5 kilo verebilirsiniz. Eğer daha uzun yapmak isterseniz 10 gün ara verip tekrar uygulayabilirsiniz. İlk gün: Sabah kahvaltısında 1 […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık