‘detoks’ ile etiketlenmiş yazılar

Uzman Diyetisyen Sevil Ürer, yeni yılın ilk günü için beslenme önerilerinde bulundu. Kahvaltıda protein ağırlıklı olmalı Yılbaşı gecesi pek çok insan birbirinden renkli ziyafet sofralarının cazibesine kapılarak sağlıksız beslenir. Ölçüsüzce tüketilen bu gıdaların yağa dönüşmemesi için yeni yılın ilk günü dengeli bir beslenme programı uygulanmalıdır. İlk olarak güne hafif bir kahvaltı ile başlanmalıdır. Özellikle protein […]

Günümüzde oldukça çeşitli detoks yöntemleri mevcut. Siz de bunlardan birini bir dönem mutlaka uygulamışsınızdır. Ama şimdi size en etkili detoks yöntemini açıklayacağız: Hacamat! Hacamatın en etkli detoks yöntemi olduğunu dile getiren Dr. Ender Saraç, “Hacamatın hastalarımdaki mucizevi etkilerini görünce en severek uyguladığım tedavi yöntemi haline geldi” dedi. Hangi bölgelere uygulanabilir Baş, sırt-omuz, bel-kalça ve bacak […]

Yılbaşı gecesi hazırlanan sofraların genellikle kalori anlamında zengin sofralar olduğunu söyleyen Diyetisyen Olgu Azizoğlu, yeni yıla sağlıklı bir sofrayla da girmenin mümkün olduğunu kaydetti. Yılbaşına özel olarak hazırlanan menülerde yemeklerin porsiyonlarına ve pişirme şekillerine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Azizoğlu, katı yağlar yerine zeytinyağı kullanmanın daha sağlıklı olacağını söyledi. Yılbaşı gecesine dikkat Başlangıçları mezelerle geçiştirmenin daha […]

Modern yaşam vücudunuza haddinden fazla stres yüklüyor. Neyse ki maruz kaldığınız hasarın bir kısmını düzeltmenin ve vücudunuzu tazelemenin yolları var… İşte yöntemler… İşlenmiş gıdalardan uzak durun Vücudunuzu yenilemek, yediklerinizde taze bir başlangıç yapmak anlamına gelir. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri hızlı kilo verme planını uygulamak. Bu plan sizi kilo vermeniz ve yeni bir başlangıç […]

Özellikle bölgesel yağlanmalardan muzdarip iseniz eminiz ki sürekli yağ yakımı ile ilgili araştırmalar yapıyorsunuzdur. Detoks içecekleri ise bu konuda son derece iyi sonuç alabileceğiniz bir yöntem. Bu karışımı düzenli olarak uyguladığınızda yağlanmanın fazla olduğu bölgelerde incelme olduğunu görebilirsiniz. Yağ yakan detoks suyu tarifi: 2 litre suyun içerisine iki yemek kaşığı elma sirkesi, iki yemek kaşığı […]

Detoks son yılların oldukça popüler terimi. Peki detoks aslında ne demek? İnsan vücudu doğal olarak detoks için inşa edilmiştir. Karaciğer, kolon, böbrek, akciğer, lenf sistemi ve cilt vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Ancak yaşınız, günlük yaşantınız nedeniyle vücut bazen toksinleri atmakta zorluk çeker ve vücut toksin bombardımanına uğrar. İnsanlar çeşitli şekilllerde toksinlere maruz kalır. Bunlar; […]

Vücudunuz toksinlerden dolayı fazla yıpranmış olabilir. Bu durumun daha da ilerlememesi ve vücudunuzun yenilenmesi için bir şeyler yapmalısınız. İşte size hem vücudunuzu toksinlerden arındıracak hem de enerjinizi yükseltecek bir detoks programı… Örnek program Sabah seçenekleri – Tam buğday ekmeği, 3 ceviz, 1 kivi – Probiyotik yoğurt, 10 badem, 2 kuru kayısı – Yarım muz, 3 […]

Dergilerde, gazetelerde, televizyonda sıklıkla duymuşsunuzdur “şok diyet” söylemini. Mankenlerin, ünlülerin ve reklamla kar sağlayan diğer insanların sıklıkla kullandığı bir dikkat seçme yoludur. Dünyada ve ülkemizde uygulamalar yapılan ve listeleri elden ele dolaşan bu diyetlerin sağlığınızı nasıl etkilediğini düşündünüz mü? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, şok diyetler ve sağlık dışı gerçeklerle ilgili bilgi verdi. Zayıflamak […]

Kurban Bayramı’nda aldığınız kalorileri, her öğünde tükettiğiniz etleri ve mangalların neredeyse hiç sönmediği günleri geride bırakıp fazla kilolardan kurtulmanın vakti geldi. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri ile fazla kilolardan ve etlerin toksik etkilerinden kurtulabilirsiniz. Bayram sırasında beslenmeye dikkat edilmediği takdirde ortalama 2-3 kilo alınması kaçınılmaz oluyor. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri ile kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz. […]

Sigara, alkol, dengesiz beslenme, hava kirliliği, stres, rafine ürünlerin tüketimi gibi pek çok neden vücudumuzdaki toksin seviyesinin artmasına, bu durum da kendimizi halsiz, yorgun ve rahatsız hissetmemize neden oluyor. Dolayısıyla daha dinç ve enerjik bir beden için vücudumuzdaki bu toksinlerden kurtulmamız şart. Artık organik beslenmenin neredeyse mümkün olmaması ve hava kirliliği gibi etkenleri düşününce bu […]

Tatile çıkmanıza sadece birkaç gün kaldı ama sizin hala 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe kapılmayın, su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz. Su diyeti, aslında bir detoks programı. Bu yüzden yalnız düğün, parti, tatil gibi durumlarda değil, vücudunuz  ne zaman detoksa ihtiyaç duyarsa o zaman uygulayabilirsiniz. Diyetisyen Ayşegül Bahar, kısa sürede forma girmeyi sağlayan su diyetiyle ilgili […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık