‘ceviz’ ile etiketlenmiş yazılar

ABD’de Kaliforniya Üniversitesi’nin araştırmasına göre, günde bir avuç ceviz tüketmek, kilo vermede en az düşük yağlı diyet kadar etkili oluyor. Araştırma aşırı kilolu ya da obez 245 kadın üzerinde yapıldı. 6 ay boyunca günde bir avuç ceviz yiyen ve zeytinyağı tüketen kadınlar ağırlıklarının yüzde 8’ini kaybetti. Ceviz ayrıca halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL’nin […]

Sağlıklı beslenme presnsipleri her ne kadar herkes için ortak gözükse de aslında yaşa bağlı değişen kriterlere sahip. Yaş ilerledikçe vücudun değişen ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak beslenmek sağlıklı bir yaşam için şart. Bu besinler cinsiyete göre de farklılık gösterir. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber 50 yaş üstü kadın ve erkeklerin mutlaka tüketmesi gereken besinlerle ilgili […]

DHA’nın haberine göre, kış aylarında vücut direncini artırmak, hastalıklardan korunmak ve aynı zamanda sağlıklı beslenebilmek adına A, C ve E vitaminlerinin tüketilmesinin önemine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, “E vitamini, yağlı tohumlar dediğimiz ceviz, fındık, fıstık gibi yiyeceklerde bulunmaktadır. Kış aylarında ciltte kuruluk, pullanma ve kırışma gibi durumlarda E vitamini içeren maddeleri […]

Tüm kadınlar sağlıklı, parlak ve dökülmeyen saçlara sahip olmak ister. Ancak bilinçsiz yapılan diyetler ve şeker oranı yüksek olan rafine karbonhidrat ve gıdalar tıpkı vücudumuz gibi saçlarımızın da sağlıksız olmasına neden olur. Zayıf, kuru, cansız saçları tetikleyen başka faktörler de var. Bu faktörler arasında besin eksiklikleri, stres, hormonal değişiklikler, dolaşım yetersizliği, tiroid problemleri ve hatta […]

Özellikle balık sofralarını taçlandıran bu meze özellikle bol ceviz ile yapıldığında tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıkıyor. Malzemeler 5 adet havuç 4-5 diş sarımsak Yoğurt Ceviz Sıvı yağ Nasıl yapılır Öncelikle havuçları rendeleyin. (Burada mutfak robotu tercih etmemeniz gerekiyor. Çünkü havuçların çok küçük olmaması gerekli) Ardından havuçları sıvı yağda kavurun. Havuçlar yumuşayınca ocaktan alın. Bir […]

Bu tarif balkabağı severlerin hatta çekimser olanların denediğinde bile oldukça şaşıracakları ve beğenecekleri bir lezzet. Bu mozaik pastayı hazırlarken kabağa en çok yakışan kuru yemiş olan cevizi tercih edebilirsiniz. Malzemeler 500 gr balkabağı 1 su bardağı toz şeker 1 paket petibör bisküvi 3 yemek kaşığı çekilmiş ceviz Üzeri için Ceviz parçaları İsteğe göre kremşanti Nasıl […]

Mevsim geçişlerinde metabolizma hızının değişmesi ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıkları riski artıyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, proteinler yerine karbonhidrat tüketmeyin, A ve C vitamininden zengin havuç, maydanoz ve brokoli tüketin, yeşil yapraklı bitkiler, fındık, ceviz ve badem yiyin, su içmekten vazgeçmeyin önerilerinde bulundu. Sonbaharı yaşadığımız bu günlerde,vücudumuzu hastalıklara karşı […]

Yoğun çalışma temposu, gündelik hayatın getirisi, stres ve ailesel riskler arasında bilişsel fonksiyonlarımızı artırmak için yaşam tarzımıza dikkat etmemiz gerekir. Bu konuda sağlıklı beslenme temel esastır. Size yardımcı olacak gıdalar ise orman meyveleri ve omega-3 ve B 12 vitamini içeren gıdalardır. Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Öztürk unutkanlığı azaltan besinleri sıraladı… Hafızayı […]

Metabolizmayı sonbahara hazırlamak, ani ısı değişimlerinde hastalanmamak ve sonbahar depresyonundan korunmak için bazı besinleri sofranızdan eksik etmemeniz gerekiyor. Bu yiyeceklerden bir kısmının faydası çiğ yenildiğinde ortaya çıkarken, bazılarının da pişirme yöntemlerine çok dikkat etmek gerekiyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Merve Yüksek, mevsime uygun beslenmek için tüketilmesi gereken gıdalar hakkında önemli […]

Vücudumuzu kışa hazırlayan en önemli C vitamini kaynaklarından biri olan armut ile yapılan bu tatlıya eminiz ki çocuklarınızda bayılacak. Malzemeler 4 adet büyük boy armut 2 su bardağı toz tatlandırıcı 4 adet tüm ceviz 2 adet karanfil Kaymak Nasıl yapılır Armutların kabuklarını soymadan sap kısımlarını kesin ve içlerini dibi delinmeyecek şekilde oyun. Tencereye oturttuğunuz armutların […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık