‘beslenme önerileri’ ile etiketlenmiş yazılar

Mutlu ve huzurlu olmanın yolu kendini ruhen ve bedenen iyi hissetmekten geçer. Besinleri yeterli miktarda tüketerek siz de sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Sizin için gereken, beslenme ihtiyaçlarınızı belirleyerek hayatınızı dengelemek. Bunun için de sağlıklı beslenme tüyolarından yararlanabilirsiniz. 1. Yemeği evinizde yiyin Arada kaçamaklar dışında yemeklerinizi evde yiyin. Evde pişen yemeğin yağını, tuzunu, pişirme şartlarını bilirsiniz; […]

Bu soğuk havalarda iştahınız daha fazla açılıyor, canınız daha fazla karbonhidrat tüketmek istiyor olabilir. Ancak birkaç ufak beslenme tüyosu ile bu karlı havalardan kilo almadan çıkmak mümkün. Diyetisyen Gizem Şeber, kışı kilo almadan geçirmenin yolların açıkladı. Çünkü kış aylarında yanlış beslenme, Johns Hopkins Kilo Yönetimi Departmanı’nın verdiği bilgilere göre kısa tatil sürelerinde dahi ortalama 2,5-4 […]

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, taze sebze ve meyve, balık ve zeytinyağının ağırlıklı olduğu Akdeniz diyetiyle beyin sağlığının da korunduğunu ve sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu söyledi. Akdeniz diyeti beyni koruyor Sebzenin az, etin ise daha fazla tüketildiği beslenme kültürlerinde yaşlanma belirtilerinin de erken görüldüğüne dikkat çeken Gizem Köse, beslenmeyle […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık