‘baharat’ ile etiketlenmiş yazılar

Yüksek tansiyon tüm dünyada en yaygın görülen hastalıklar arasında yer almaktadır. Bu hastalığı büyük ölçüde beslenme yoluyla kontrol altına alabilir ve yüksek tansiyonun tetikleyebileceği kalp, beyin, göz ve böbrek hastalıklarından korunabilirsiniz. Tansiyonu düşürmek için tavsiye edilen yiyecekler arasında sebze, meyve ve süt ürünleri ilk sırada gelmekle birlikte sodyum tüketimini sınırlandırmak tansiyonu sağlıklı düzeylerde tutabilmek adına […]

ABD’li bilim insanları, mideleri çorba ile şişen insanların sıradaki yemekleri daha az yediklerini ve bu sayede aşırı kilo almaktan kurtulduklarını söyledi. Ancak araştırmayı yürüten uzmanlar, içilecek çorbanın da düşük kalorili olması gerektiği yolunda uyarıda bulundu. Çorba içerisindeki liften zengin besinler ve sulu bir besin olması mide hacim kapasitesini doldurduğundan tokluk hissini artırmakta. Çorba ayrıca öğün […]

Kesilen hazır yufkaları muffin kalıplarını yerleştirin. Süt, zeytinyağı, yumurta ve yoğurtla hazırlanan sıvı karışıma tarifte yer alan doğranmış ıspanak, maydanoz ve lor peynirini de katın. İç harcıyla buluşan porsiyonluk börekler, muffin börek tarifi olarak nar gibi kızarmış çıtır çıtır bir şekilde karşınıza çıkar. Muffin böreklerin yapımı oldukça pratiktir, yufkanız varsa hemen pişirebilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. […]

Makarna kızartması ya da cipsi olarak bilinen bu tarif evde film keyfi yaptığınız esnada patates cipsi ve patlamış mısırın pabucunu dama atacak cinsten. Haşlanmış makarnaları; sevdiğiniz baharatlar, mısır ya da galeta unu ve varsa bir parça toz parmesan peyniriyle harmanlandıktan sonra fırınlayın. Hem sevdiklerinizi şaşırtabilir hem de onları yeni bir lezzetle tanıştırabilirsiniz. Malzemeler 1 paket […]

Peynir dolgularıyla sarılı patlıcan ruloları, domates küplerinin renk verdiği ve kuru baharatların aroma kattığı zeytinyağlı domates sos ile tadı damağınızda kalacak bir lezzet. Malzemeler 4 adet orta boy patlıcan 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 200 gram lor peyniri 2 yemek kaşığı ince çekilmiş ceviz içi 4 dal fesleğen 1/4 çay […]

Pilav bağımlılarına özel farklı bir lezzet… Malzemeler 2 su bardağı pirinç 1 tutam yenibahar 1 tutam çam fıstığı 1 tutam kuşüzümü 3 su bardağı kaynar su 5-6 dal dereotu 1 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz Karabiber Nasıl yapılır Yağsız tencereye fıstıkları atıp kavurun, tencerenize tereyağı ve zeytinyağını ekleyin. Yağ eridiğinde pirinçleri ekleyip […]

Ağız ve Diş Sağlığı - Aile Planlaması - Anne & Çocuk Sağlığı - sağlık