Diyabet ya da toplum içinde bilinen adıyla şeker hastalığı ile başa çıkmakta ilaçların düzenli kullanımı ve diyet uygulanması kadar fiziksel aktivite de önem taşımaktadır. Tedavileri ne kadar mükemmel yapılırsa yapılsın hareketsiz bir yaşam tarzına devam eden kişilerin hastalığında tüm yöntemler etkisiz kalabilmektedir.
Egzersizin şeker hastaları için önemine değinecek olursak, öncelikli olarak kilo kontrolünü sağlayarak vücut ağırlığının artması engellenmektedir. Düzenli egzersiz yapan kişilerin insülin ve diğer diabetik ilaçlara olan ihtiyacı azalmaktadır. düzenli fiziksel aktivite kan şekeri ve tansiyonun normal seviyelerinde kalmasına yardımcı olur. Egzersiz kişilerin kalp kaslarını güçlendirerek kan dolaşımını düzenlemektedir.
Fiziksel aktivite yapan kişilerde kanda bulunan zararlı yağlar daha azdır. Akciğer kapasitesinin artması ve ciğerlerin güçlenmesi sağlanmaktadır. Ayrıca düzenli aktivite içinde bulunan kişiler psikolojik yönden daha iyi hissetmekte ve şeker hastalığının getirdiği stresle daha kolay başa çıkabilmektedir. Egzersiz yapan kişiler kendini daha iyi ve sağlıklı hissetmektedirler.
İlgili Yazılar:
“Diyabette Egzersizin Önemi” için yorum yapılmamış
Bir Cevap Yazın