Xsağlık, hastalık tanı, tedavi ve korunma
sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı
Hareketli bir yaşam sürmek ve egzersizin faydaları gerçekten de inanılmazdır. Egzersiz yapmak somut bir nesne olsaydı onu pazarlayanlar herhalde satış rekorları kırardı. Egzersiz yapmanın temel faydalarını şöyle sıralayabiliriz; Egzersiz yapmak kalbi güçlendirir. Sağlıklı bir kiloyu koruyabilmek için fazla kalorileri harcamayı sağlar. Yağları yakar.
İnsan vücudunun yüzde beşini oluşturan minerallerin sağlımız için önemini biliyor muyuz? Minerallerin tüm sistemlerimizin çalışmasında önemli işlevleri bulunmaktadır. Diş, kemik gibi sert dokuların yapı taşı olan, hücre gelişimini dengede tutan mineraller hayat için vazgeçilmezdir. İnsan vücudunda en çok bulunan mineral kalsiyumdur. Kalsiyum diş ve kemik gelişimini sağlarken kanın pıhtılaşması için gereklidir. Kalp atışını ve vücudun [...]
Mutfaklarımızda sıkça kullandığımız kesme tahtaları, sağlıklı bir yaşam için önem verdiğimiz beslenme hijyenini tehdit ediyor. Uzmanlar yeterince temizlenmeyen ve sağlıksız materyallerden üretilmiş bu mutfak aletlerine ailemizin sağlığı için çok daha fazla özen göstermemiz gerektiğini söylüyorlar. Kesme tahtası seçerken ve temizliğini sağlamak için dikkat etmemiz gereken basit ama etkili önlemler şöyle sıralanıyor. Kesme tahtası olarak kullanılan [...]
ORAC (Oxygen radical absorbance capacity), vücudumuzda bulunan serbest radikaller olarak adlandırılan ve başta kanser olmak üzere pek çok hastalığa yol açan maddelerin yokedilmesi yani emilim değerini belirten ve besinler için kullanılan bir ölçektir. ORAC değerinin yüksek olması besinin daha fazla antioksidan olduğunu, kansere karşı koruyuculuğunu ve yaşlanmayı geciktirdiğini gösterir. Çeşitli besinlerin ORAC değerlerini sizler için [...]
Ağız temizliği kişinin konuşmasını, beslenmesini, kendini sağlıklı hissetmesini ve böylece kendine olan saygısını ilgilendiren bir durumdur. Ağız temizliği ve bakımı ağız içi ve damak, dişetleri, dişler ve dudakların temizliği ve bakımıdır. Ağız bakımında amaç yiyecek artıklarının ağızdan uzaklaştırılmasıdır. temizlik ve bakımına özen gösterilemeyen bir ağızda doku bozuklukları ve çürükler olacağı gibi sinüzit, kalp hastalıkları ve [...]
Tiroid bezi boynun ön yüzünde bulunan bir bezdir. Bezin görevi vücut metabolizmasını düzenleyen tiroid hormonu üretmektir. Enerji, büyüme, vücut dokusu oluşması, vitamin ve mineralleri kullanmamızı da denetler. Tiroid bezinin iki türlü sorunu vardır. Hormon üretiminin az ya da normalden fazla olması. Az hormon üretmeye hipotiroidi, gerekenden fazla üretimine ise hipertiroidi denir. Hipotiroidi oluşma nedenleri doku [...]
Diyabet yani şeker hastalığında beslenme düzeninde diyet uygulamanın amacı, uygun beslenme programı ile kan şekerinin normal seviyelerde olmasını ve ideal vücut ağırlığını sağlamak, hastalıkla ilgili uzun vadede gelişebilecek sorunlarını önleyerek yaşam kalitesini ve yaşam süresini yükseltmektir. Diyet, gerekli ve uygun miktarlarda alınması gereken sağlıklı besinleri içermektedir. Bireyin boy, kilo, meslek, ilaç ve beslenme alışkanlıkları farklılık [...]
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar bireylerin ve tüm toplumun sağlığını sekteye uğratacak tehlikeler taşımaktadır. Özellikle tedavisi bulunamayan hastalıklardan olan Aids virüsü geçişi tüm toplum sağlığını tehlikeye aran bir virüstür. Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmak ve bulaşma riskini en aza indirmek için alınması gereken önlemler vardır. Bunları sıralamak gerekirse; Cinsel yolla bulaşan hastalıkları taşıyan kişilerle birlikte olmamak [...]
Hepatit E, görülme sıklığı değişken virüslerin oluşturduğu bir enfeksiyondur. Dışkı bulaşmış içme suları ana bulaşma yoludur. Hamile kadınlarda yüksek hastalıkve ölüm riski vardır. Hijyene uyulmayan bölgelerde salgınlara neden olmaktadır. İçme sularının dışında çok nadiren organ ve kan nakli yapılan kişilerde de rastlanmaktadır. virüsler vücutta 75 güne kadar kalabilir. Gebeliğin son üç aylık döneminde çok tehlikelidir [...]
C Vitamini çok güçlü bir antioksidandır. Serbest radikallerden olan ve vücudumuza hasar veren süperoksit ve hidroksil radikalleri ile işleme girerek onların etkilerini azaltır. Ayrıca E vitamini ile birlikte tokoferoksil adı verilen serbest radikali vücudumuz için nötr hale getirir. Erişkinlerde hergün 400 miligram C vitamini alınması durumunda kandaki zararlı lipidleri azaltır.
Nikotin Replasman Tedavisi sigara bağımlılığında kullanılan ve vücudun nikotine olan ihtiyacını karşılamak için sigaranın yerine başka maddeler koyma şeklinde uygulanan ve bir tedavi yöntemidir. Sigarayı hiç bir takviye kullanmadan bırakmaya oranla 2 kat daha başarılı sonuçlara neden olduğu bulunmuştur. Kişilerin sigarayı bırakırken rahat bir süreç geçirmelerini sağlar ve vücudun nikotin yoksunluğuna olan tepkilerini ortadan kaldırır. [...]
Kemik erimesinde hastanın rehabilitasyonu yani ruh ve beden sağlığı bakımından yeniden iş görebilir ve toplum içinde yaşamaya uygun bir birey haline getirilmesinde amaçlananlar, hastanın acılarının giderilmesi, fiziksel sorunlarının ortadan kaldıırlmaya çalışılması ve kalıcı hasarlara uğramasının engellenmesidir. Fizik tedavi hastalıkların meydana getirsiği şikayetleri azaltma ve hastalığın ilerleyişinin yavaşlatmaya yöneliktir. Kemik erimesinde bulunan kemik yoğunluğunun azalması, kırılganlaşması, [...]
İnsanlar vücut ve beyin fonksiyonlarının rahatsız edici duruma gelmesi ve bu durumu ortadan kaldırma amacı ile uyuşturucular ile tanışmaktadır. Uyuşturucular sinir sistemine etki ederek, kullanıcısının duygusal ve kimyasal dengesini zedeleyen, alışkanlığa neden olan, ekonomik durum ve çevre ile ilişkilerini zedeleyen maddelerdir. Uyuşturucuların pek çok çeşidi vardır. Afyon ve benzerleri, sinir sistemini uyaran kokain ve türevleri, [...]
Kadın doğum polikliniğine başvuran kadına gebelik tanısı konulduktan sonra gebenin ve bebeğin sağlığının korunması amacıyla belli aralıklarla gebelik takiplerinin yapılması gerekir. Bu takipler sırasında gebeliğin sağlıklı bir şekilde seyredip seyretmediğini öğrenmek, aynı zamanda gebeliklerde ortaya çıkabilecek istenmeyen bazı durumları anlayabilmek ve doğacak bebekte anne karnındayken ortaya çıkabilen hastalıklara tanı koyabilmek içinde bazı testlerin yapılması gerekir. [...]
Her tuvaletten önce ve sonra eller su ve sabunla yıkanmalıdır. Vulva kuru ve temiz tutulmalıdır. Her tuvaletten sonra vulva önden arkaya doğru temizlenmelidir. Temizlik anüsten vajen ağzına doğru yapıldığında, dışkıdaki kalın bağırsak bakterileri vajinaya, vulvaya ve buradanda üretra yoluyla mesaneye ulaşabilmektedir. Kurulama amaçlı mutlaka beyaz ve parfümsüz tuvalet kağıdı kullanılmalıdır. İyi yıkanmış, iyi durulanmış, hafif [...]
Kegel Egzersizi pelvik taban kaslarını güçlendirmek için geliştirmiş bir çalışmadır. Dr. Arnold Kegel tarafından 1948 yılında kadınların doğum sonrası deformasyonlarını gidermek için önerilmiştir. Günümüzde önerilme nedenleri artmıştır, Erkeklerde prostat ameliyatından sonra idrar kaçırma, tüm insanlarda dışkı kaçırma, kadınlarda rahim sarkmalarını engelleme ve cinsel hayatı çekici hale getirme bu nedenlerden bazılarıdır. Kegel egzersizleri üretral ve rektal [...]
Kronik ağrı ile fiziksel aktivitelerin azalması arasındaki ilişki olduğu çok uzun yıllardır bilinen bir durumdur. Ağrı yakınmasının süresi, şiddeti ve ağrının konumu hareket kısıtlanması ile yakından ilişkilidir. Kronik bel ağrısının şiddeti, kişilerin yeti yitimi ve yaşam kaliteleri için önemli belirleyicidir. Ağrının yeti yitimi ve yaşam kalitesindeki herhangi bir alana olan etkisi ağrı şiddetinden çok ağrıyı [...]
Yaşlanma ile birlikte, yürüme yeteneğinde, fonksiyonel performansta, kas kuvvetinde ve duruşu kontrolde azalmalar görülür. Bu sebeplerden dolayı yaşlılar hiç olmayacak bir yerde bile düşebilirler. Yaşlılar arasında düşmeler; fiziksel zayıflıklarla, ciddi psikososyal problemlerle (yaşam kalitesi üzerindeki negatif etki) ve en önemlisi de bir tehlikeyi atlatıp yaşamayla ilişkili olduğundan çok büyük sosyal problemlere yol açabilir. Yaşlı bireylerde [...]
Gebelikte yapılan egzersiz ile yaygın gebelik problemlerinin birçoğunun azalması, gebelik ve sonrasında ortaya çıkabilecek komplikasyonların önlenmesi ve fetüste iyilik hali arasında bir ilişki bulunmaktadır. Egzersiz sonrasında şikayet ve sıkıntıları olmayan gebelere; haftanın her günü ya da çoğunluğunda, 30 dakika süreyle, hafif egzersizler yapmalarını önermektedir. Ayrıca, anne adayının sağlık profesyoneli ile birlikte belirleyeceği, güvenli ve sağlıklı [...]
Gebelikte her an kanama olabilir. Gerek bu nedenle, gerekse Rh uyuşmazlığını belirlemek amacıyla tüm gebelerde ve eşlerinde ilk doğum öncesi kontrol sırasında ABO/Rh grubu istenmelidir. Doğum öncesi kontrol ve izlemeler için annenin kan grubu mutlaka bilinmelidir. Özellikle annenin Rh(-), babanın Rh(+) olduğu durumlarda kan uyuşmazlığından söz edilir. Bebeğin kanının Rh pozitifken az miktarda bile karışması [...]
Günümüz koşullarındaki en önemli bakış açısının tedaviden de önce hastalığı önleme ve hastalıktan korunma olduğunu düşünürsek, hayatımız daki doğal desteklerin de yaşamımızda giderek ne kadar önemli yer tuttuğunu görmekteyiz. Bu destek ürünlerinden günümüzde de bir çok alanda kullandığımız çinko bağışıklıkta genel koruyucu, saç dökülmelerini önleyici, kısırlıkta, çocukların sağlıklı gelişiminde, karaciğer problemi olan wilson hastalığında, göz [...]
Kalça protezi ameliyatı, kalça ekleminin hasar alması sonucu uzun süreli, cerrahi girişimsiz koruyucu tedaviye cevap vermeyen, ciddi kalça ağrısı ve işlev yitiminin olduğu durumlarda gerçekleştirilen kalça ekleminin yeniden yapılandırılması işlemidir, kalça artroplastisi olarak da adlandırılmaktadır. Kalça protezi, eklem yüzlerini oluşturan kıkırdak ve kemik dokularının çıkarılmasından sonra, eklemi yeniden oluşturmak için çıkarılan kemik ve kıkırdak dokularının [...]
Kahvaltı en önemli öğün olmasına rağmen en çok önemsenmeyen ve dikkat edilmeyen öğündür. Kahvaltının önemi ile ilgili otuz yıldan beri yapılan çalışmalar, güne iyi bir kahvaltı ile başlamanın her yaş grubu bireylerde çok yararlı olduğunu ortaya koymuştur. Vücudun düzgün iş görebilmesi için kan şekerinin uygun seviyede olması gerekmektedir. Şekerin düşük olması da, yüksek olması da [...]
Sağlığımız açısından büyük tehlikeler oluşturan bakterilerin bulaşma yolları ve yiyeceklerde üremeleri kontrol altına alınabilir. Mikropların yayılımının önlenmesi ve bakterilerin önlenmesi için besin, besinle ilgili alanların, araç-gereç, personel ve tuvaletlerin temizliği, çöp-haşere-kemirgen kontrolünün yapılması mutlak zorunluluktur. Gıdada hijyen sağlama birkaç aşamada incelenebilir. Satın Alma Bugün dünyanın karşı karşıya kaldığı en önemli problemlerden birisi, nüfusun giderek artmasına [...]
Son Yorumlar